ココナッツオイルって便利ですよね。
洗顔に使われるというのはまだわかるにして、歯磨きにまで使われるというのは驚きですよね。
このように様々な用途があり便利なココナッツオイルですがどこにでも売っているわけではありません。
実際、最近になって身近になりつつあるにしてもどこのスーパーにでも売っているというわけでもないのが現状です。
そうなると何かしらで代用する必要が出てきますよね。
そこで今回はココナッツオイルの代用品について書いていきますね。
またココナッツオイル入りのバターコーヒーのレシピについても書いてみました。
今回のお届け内容はこちら↓
- ココナッツオイルの代用は？
- ココナッツオイルでバターをつくる方法は？
- ココナッツオイルで完全無欠コーヒーをつくる方法は？
となっています。
それでは発送開始！
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ココナッツオイルの代用は？
まずはココナッツオイルの代用品についてです。
一口に代用といっても、
- 食用
- 洗顔用
- ヘアケア用
- マウスケア用
といったようにココナッツオイルには多くの用途があるので、一概にこれが代用品だといったようなことは言えません。
そのためそれぞれの用途での代用品について書いていきますね。
食用での代用
まずは食用での代用品についてです。
ココナッツオイルは健康食として用いられることが多いです。
効能は以下の通りです↓
- 腸内環境を整える
- コレステロール値を下げる
- 脳のエネルギー源
- 抗酸化作用
といったように多くの効能があります。
このような効能を享受しようとすればココナッツオイルを使うしかないです。
しかしながら別に料理を作るだけならココナッツオイルを他の油に代替しても作れるには作れます。
ただココナッツの風味はもちろん出ないのであればでいいのですが、ココナッツパウダーなどのココナッツ製品を使うと良いかと思います。
またせっかく健康のためにと思ってココナッツオイルを使おうと思っているのなら、他の健康に良いとされる油で代用したほうが良いでしょう。
ココナッツオイルの他にも、
- 亜麻仁油
- えごま油
といったようなものが健康に良いとされています。
健康にもちゃんと気を使いたいという人はこういったもので代用するのが良いでしょう。
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洗顔用での代用
続いては洗顔用での代用品についてです。
ココナッツオイルは食用ではなくこのように洗顔にも使えます。
ただ洗顔に使えるオイルはココナッツオイルだけではなく↓
- ヒマワリ油
- ホホバオイル
- スウィートアーモンド
- グレープシード
- タマヌオイル
- オリーブオイル
- アボカド
- あんず油
- アルガンオイル
といったようにオイル洗顔が出来るオイルは沢山あります。
オイル洗顔というのは↓
肌に近い成分のオイルを使って皮脂汚れを落とし、かつオイルの持つ保湿成分で肌の潤いを保つ方法です。
出典：https://www.ci-labo.com/item/kisokeshouhin/sengan/article/00000106/
といったものです。
簡単に方法も紹介しておきますね↓
- 蒸しタオルなどを使って毛穴を開かせる
- 顔にオイルをなじませる
- キッチンペーパーなどでオイルを吸収させながら拭き取る
- 残ったオイルは最後に蒸しタオルなどできれいに拭き取る
といったように行います。
少しばかり普通の洗顔よりは手間がかかりますが試してみて損はないと思います。
簡単にメリットを挙げておくと↓
- 皮脂を取りすぎないので乾燥肌に優しい
- オイルによる保湿効果がある
逆に↓
- ポイントメイクはあらかじめ落としておかないといけない
- 手間がかかる
- 洗ったあとにさっぱりしない
- まつげエクステは油分に弱いので向いていない
といったようなデメリットもあるようです。
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ヘアケア用での代用
続いてはヘアケア用での代用品についてです。
こちらも↓
- オリーブオイル
- アルガンオイル
- セサミオイル
- バオバブ種子油
- アボカドオイル
といったようにほかにもヘアケア用のオイルは沢山あります。
こちらもそれぞれに違った効能があるので自分に合ったものを探してみてください。
マウスケア用での代用
最後はマウスケアでの代用品についてです。
ココナッツオイルはマウスケアにも効果があります。
ちなみに↓
- セサミオイル
- ココナッツオイル
- アボカドオイル
- アーモンドオイル
- オリーブオイル
- ヒマワリ油
- 亜麻仁オイル
↑他にはこのようなものがオイルスプリングに使えます。
オイルスプリングのやり方はとても簡単で口をオイルで5分間ゆすぐだけです。
とても簡単なので気になった方は試してみるのも良いでしょう。
ただ飲み込まないようにすることだけは注意しましょう。
値段などもそれぞれでもちろん効能も違うので自分に合ったものを選ぶのが良いでしょう。
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ココナッツオイルでバターをつくる方法は？
続いてはココナッツオイルでバターを作る方法です。
実はココナッツオイルはバターの代用としてもよく使われますが、
それだけではなくココナッツオイルでバターを作ることもできます。
用意するものは↓
- ココナッツオイル 150g
- ココナッツミルク 80ml
手順は↓
- 材料を容器に入れる
- 乳化するまで攪拌する
- 冷蔵庫で冷やす
ほとんど牛乳でバターを作る方法と同じですね。
このようにとても簡単に作ることが出来るので試してみてください。
ココナッツオイルで完全無欠コーヒーをつくる方法は？
最後はココナッツミルクで完全無欠コーヒーを作る方法です。
知らない人のために書きますが完全無欠コーヒーというのは、
シリコンバレーが発祥のバターとオイル入りのコーヒーです。
- ダイエット効果
- 集中力アップ
といった効能があります。
今回はその完全無欠コーヒーをココナッツオイルで作る方法を紹介します。
作り方は簡単でコーヒーにバターとココナッツオイルを大さじ1～2杯入れるだけです。
みなさんの朝のコーヒーをこれに変えてみてはいかがですか？
まとめ
今回はココナッツオイルについて調べてみました。
ココナッツオイルは記事にもあるようにとても便利なオイルです。
いくつかの使い方を知っていたとしても紹介したものすべてを知っていたという人は少ないのではないでしょうか。
使ったことが無い人は試しに使ってみてください。
今回はここまで。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
