美容や健康に良いとされ近年世界でも話題とされているりんご酢。
さまざま効果が期待されるドリンクのようですが具体的にどのような効果があるのでしょうか。
美容というと肌荒れや髪質の改善といったような効果があったりするのか気になりますよね。
今回はそんなりんご酢の美容効果などについて色々とまとめてみました。
今回のお届け内容はこちら↓
- りんご酢はニキビに効果がある？
- りんご酢は肌荒れや髪質の改善につながる？
- その他のりんご酢の美容効果は？
となっています。
それでは発送開始！
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りんご酢はニキビに効果がある？
りんご酢には抗菌効果があります。
また、りんご酢に含まれる酢酸にもニキビや毛穴が広がるのを防ぐ効果があります。
さらにりんご酢のアップルペクチンは善玉菌を増やす効果があり便秘からくるニキビも改善する効果もあるとのこと。
お腹がスッキリするだけでなくニキビの改善にもなるなんてまさに一石二鳥ですよね。
それだけでなく、りんご酢は拭き取り美容液として使うとピーリング効果まであるのです。
これによりニキビの改善だけでなくりんご酢の抗真菌成分や抗菌成分によってニキビ跡を薄くする効果が期待出来るでしょう。
このようなニキビへの効果はりんご酢を飲んだり拭き取りに使ったりするだけでなく、日々の洗顔にも取り入れることで得ることができます。
りんご酢洗顔
りんご酢を使った洗顔は誰でも簡単に始められるものなので簡単に紹介してみたいと思います。
りんご酢を使って洗顔するやり方としては、普通に洗顔フォームで顔を洗った後にりんご酢で顔を洗うだけです。
洗面器いっぱいの水に大さじ1杯程度のりんご酢を入れてそれを顔にかけた後、化粧水や乳液で肌を整えれば、それで完了とのこと。
いつもの洗顔にりんご酢を入れる動作を加えるだけなので、本当に簡単に出来ますね。
また、水で薄めたりんご酢をスプレーにして顔に吹き掛けるという方法もあるそうです。
吹き掛けた後は、軽くマッサージするようにして、その後水で洗い流します。
スプレーは水が250mlに対して、りんご酢が75mlの割合が良いらしいです。
りんご酢を大量に使わなくて良いので、コスパも良いのではないでしょうか？
また、お酢なので匂いが残るのではと思うかもしれませんが、水で薄めてるので気にならないとのこと。
ただし、りんご酢は強い酸性を示すので原液を使うと肌を痛めてしまうため注意が必要です。
また、水で薄めていても肌が弱いとピリピリする可能性もあります。
そのため、初めての方はパッチテストを必ずして大丈夫か確認をしてから利用しましょう。
パッチテストをして少しでも肌に異常が出たという人は実践するのを止めておくか、かなり薄めたりんご酢で試してみてください。
りんご酢は肌荒れや髪質の改善につながる？
りんご酢に含まれるクエン酸が基礎代謝を高めて新陳代謝を良くします。
それによって肌のターンオーバーが正常になり美肌へとつながるのです。
また、りんご酢の抗菌・抗酸化作用によりニキビや毛穴の広がりを防ぎ肌を守ってくれます。
そして、効果はお肌だけでなく髪にも。
乾燥し傷んだ髪は表面のキューティクルがめくれてしまった状態。
それをりんご酢の酸性の作用によってキューティクルを引き締めてあげることが出来るのです。
そうすると手触りがよくなるだけでなくキューティクルのすき間から出ていた髪の内側にある水分が逃げにくくなり徐々に髪の水分量が増えていきます。
さらに、シャンプー後に髪や頭皮に残っている余分な成分を取り去ってくれる効果もあるため、リンゴ酢でトリートメントをすると頭皮・地肌ケアもできるためマッサージ用に使用することも可能です。
りんご酢は白髪にも良い？
りんご酢に含まれるアミノ酸は髪の毛の主成分とも言えるもの。
アミノ酸がないと髪の毛の質を保つことも出来なければ作られることもないです。
そのため、りんご酢に含まれるアミノ酸が髪を育てるのを助け髪質の改善につながると言えるでしょう。
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その他のりんご酢の美容効果は？
お酢にはクエン酸が含まれているということを先ほど書きました。
このクエン酸がもたらす効果にクエン酸サイクルというものがあります。
クエン酸サイクルというのは食べた物を効率良くエネルギーに変える事で代謝を良くするメカニズムのこと。
代謝が良くなると肌のターンオーバーを正常にしてくれます。
このターンオーバーのサイクルは年齢によって変化してくるのですが20代だと約28日であるのに対して30代以降は45日もかかってしまうのです。
つまりターンオーバーが正常でなければ古い角質が肌の表面にいる時間が余計に長くなるという事こと。
そういった古い角質をターンオーバーを正常にすることで除去し美肌効果につなげてくれます。
りんご酢はシミ対策にも最適
りんご酢はそんなターンオーバーを正常にしてくれるだけでなくシミ対策にもなります。
これは口からの摂取によるものだけではなく肌に付けてもシミ対策に効果的です。
というのもリンゴ酢にはシミの改善に良いとされる、
- ミネラル
- ビタミン
- アミノ酸
といったような栄養成分が含まれています。
そういったこともあり、りんご酢は塗る美容液とも呼ばれているのです。
りんご酢にはハリツヤをもたらす効果も
りんご酢にはビタミンCを破壊するのを防ぐ酵素も含まれています。
ビタミンCはコラーゲンを作るために必要な成分なのですが加齢や喫煙によって減少してしまいがちな成分。
そんなビタミンCをりんご酢に含まれる酵素が守ってくれます。
それによりコラーゲンがしっかりと生成されハリやツヤがある肌にする働きがあるのです。
足のむくみに
洗面器に熱めのお湯とカップ1杯のリンゴ酢を混ぜれば両足を温めることが出来る簡易的なフットバスを作ることが出来ます。
これに足をつければ血行を促進することが出来るためむくみを解消することが出来るのです。
リンゴ酢の酸性の力によって足の匂いを取り除いてくれるといううれしいポイントも。
まとめ
今回はりんご酢について色々とまとめてみました。
皆さんにもわかってもらえたかと思いますがりんご酢には色々な美容効果があります。
美容に関心がある人はぜひりんご酢を試してみてください。
今回はここまで。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
