生クリームを食べると気分が悪くなることってありますよね。
- 吐き気
- 胸やけ
といったような症状が出る人もいると思います。
そもそも生クリームが苦手なのであれば食べなければ良いだけなので問題ありません。。
しかしながら、生クリームが好きな人にとっては困ったことですよね。
そうなると原因や対策を知りたいところ。
そこで今回は生クリームを食べると気持ち悪くなる理由について書いてみました。
今回のお届け内容はこちら↓
- 生クリームを食べると気持ち悪くなる理由は？
- 生クリームによって気持ち悪くなった時の対策法は？
となっています。
それでは発送開始！
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生クリームを食べると気持ち悪くなる理由は？
まずは生クリームを食べると気持ちが悪くなる理由についてです。
生クリームを食べて気持ちが悪くなる理由についてはいくつか考えられます。
それが↓
- アレルギー
- 乳糖不耐症
- 脂肪の摂り過ぎ
- 甘いものの食べ過ぎ
- 単純に苦手
といったようなものです。
それぞれ詳しく書いていきますね。
アレルギー
まずはアレルギーです。
乳製品アレルギーを持っている人は生クリームを食べると、アレルギー反応を起こして気分が悪くなることがあります。
牛乳でも同じような症状が出る場合にはアレルギーを疑って病院で検査を受けるようにしましょう。
アレルギーなら最悪の場合、アナフィラキシーショックを起こし危険な状態にもなりかねません。
アレルギーの検査はすぐに出来ますから時間を作って病院の先生に相談してみてください。
乳糖不耐症
これはあまり聞いたことがない人も多いかもしれません。
乳糖不耐症というのは簡単に言うと乳糖を上手く消化・分解できないということ。
これは先程書いた乳製品アレルギーとは違って乳製品自体に反応しているわけではありません。
というのも、乳糖不耐症というのは乳糖により起こる問題で症状が起こるという特徴があります。
ちなみにアレルギーではないのでアナフィラキシーショックは起こりません。
とはいっても危険なことに変わりはないので十分に注意してください。
こちらも病院に行けば検査を受けることができます。
脂肪の摂り過ぎ
脂肪の摂り過ぎによって気分が悪くなることがあります。
これは脂っぽいものを食べたりすると気分が悪くなるのと同じです。
摂り過ぎの基準は人によって変わってきます。
強い人ならある程度の量を食べても何も症状は出ません。
ただ、弱い人なら少し食べるだけでも症状が出ることがあります。
そのため、そういった傾向にあるという人は食べすぎないようにしましょう。
また、
こういった脂質が抑えられているものもあります。
こういったものを活用するというのも効果があるでしょう。
甘いものの食べ過ぎ
脂っぽいものだけではなく甘いものでも気分が悪くなることはあります。
甘いものを食べるとインスリンが体から出るのですがその時に気分を悪くする成分も一緒に分泌されるのです。
これはこれ以上甘いものを食べると危険という体からのメッセージ。
こうなったのならおとなしく食べるのをやめるのが得策でしょう。
そうでなければ糖質の摂り過ぎになってしまいかねません。
糖質の過剰摂取は、
- 糖尿病
- 心筋梗塞
- 脳梗塞
といった生活習慣病に繋がります。
単純に苦手
これは単純に生クリームが苦手な人です。
苦手なものを食べると気分が悪くなるのと同じです。
この場合は特に体に悪影響が及ぼされるといったことはないでしょう。
ただ、生クリームは無理に食べなければいけないというものでもありませんから食べるのを控えるのが良いかと思います。
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生クリームによって気持ち悪くなった時の対策法は？
続いては生クリームによって気持ち悪くなった時の対策についてです。
生クリームを食べて気分が悪くなるのは、
- アレルギー
- 乳糖不耐症
- 脂肪の摂り過ぎ
- 甘いものの食べ過ぎ
- 単純に苦手
と先ほど書いたように様々な要因があります。
そのため、一概に対策法を示すことは難しいです。
なのでそれぞれの対策法を分けて書いていきますね。
アレルギー
アレルギーが原因の場合は牛乳以外のミルクを使うのが良いでしょう。
例えば豆乳でもホイップクリームを作ることが出来ます。
用意するものは↓
- 豆乳 100ml
- 三温糖 大さじ3
- バニラエッセンス お好みで
- レモン汁 小さじ1
作り方↓
- レモン汁以外の材料をボールに入れる
- ハンドミキサーで撹拌する
- レモン汁を加えて再度ハンドミキサーで撹拌する
- レモン汁を入れると一気に固まる
参考：https://cookpad.com/recipe/4602837
これで完成です。
これであれば乳成分を使用していないので乳アレルギーの人でも安心して口にすることが出来ます。
また、作り方も難しいものではありません。
ぜひ試しに作ってみて下さい。
乳糖不耐症
乳糖不耐症が原因の場合もアレルギーと同じく、
こういった大豆由来のクリームなら症状は出ません。
これなら乳糖も含まれていないので。
脂肪の摂り過ぎ
脂肪が摂り過ぎの場合には食べ過ぎないというのが一番の解決策です。
ただ先ほどのように、
こういった脂肪が少ない生クリームも売られています。
なので、こういったものを使うのも良いでしょう。
ただ、それでも食べ過ぎてしまうと同じなので食べ過ぎには注意してください。
甘いものの食べ過ぎ
甘いものの食べ過ぎの場合でも食べ過ぎないというのが効果的です。
また、自分で生クリームを作る場合には砂糖の量を少なくしてみるのも良いでしょう。
単純に苦手
これについてはすぐに対処するという方法はありません。
というのも、苦手なものを克服するということは大変ですからね。
時が経てば苦手なものが食べられるようになることもあります。
なので、そういった変化があるまで待ってみるというのも良いでしょう。
生クリームは絶対に食べないといけないものでもありませんからね。
まとめ
今回は生クリームを食べると気持ち悪くなる理由について書いてみました。
本文中でいくつかの対策を書いたので自分に合ったものを試してみてください。
今回はここまで。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
